o ktorej

03.07.2008 Dzis dzien bez treningu za oknem goraco jak cholera.Wiec jutro trening zrobie sobie rano.Wiec tez kolejnosc posilkow ulegnie zmianie oraz pora o której wstane:D. Dzisiaj zakupy zrobione ser biały ,rybka wedzona,rybka mrozona dorsz 700g ,kurczak 1.5 kg.Tuna w puszcze x2 makrela w puszcze x 2 .Ryż jest zarowno bialy jak i brazoowy.W [...]

powtorze pytanie O KTOREJ IMPRA SIE ZACZYNA ???

to jest czy go nie ma ? a dwa jaki jest plan w poznaniu o której sie zaczyna ?

chriseq- po pierwsze:co do twoich przygod z nogami(i niech to bedzie info dla wszystkich): ogromna role odgrywa prawidlowa technika(o ktorej juz pisalem-pelny przysiad),odpowiednie dobranie parametrow-objetosc i czestotliwosc(bardzo wazna!)(o tym,tez juz bylo)-co wiesz juz nawet z wlasnego doswiadczenia oraz...a moze przede wszystkim odpowiednie [...]

dzięki,ale będzie jeszcze lepiej o której jest walka,bo zapomniałam w sumie i tak nie mam możliwości obejrzeć

A ja bieduję na jabłkach i kuraku... ale dzisiaj zamiast kury wciągnąłem karkówkę z pieczarkami, cebulką i marchewką z groszkiem ja bieduje na kuraku i gruszkach....a reszty o ktorej piszesz to juz nie pamietam

Trochę poczytałam o wiotkości i nie jestem pewna czy w tym problem, ale z drugiej strony palce strzelają mi jak oszalałe, kostka ( chyba po lekkim skręceniu) też wydaje przerażające dźwięki. Kolana po tych kontuzjach też strzelają, wcześniej raczej nie strzelały. Przekskakują mi też ramiona i of jakiegoś czasu po takim przeskoczeniu łokcia boli [...]

a o której?

będę szła pobiegać, ale teraz piję kawę, wcześniej dwa tabsy z efką, i zobaczę o której się rozkręci:D pewnie ok. 10 pójdę, ale to tak na godzinę pobiegać, może trochę dłużej

Oh... Ewcia... przypomnialo mi sie.. To jutro masz ten trp? O ktorej? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-31 21:38:18

a o której tak +/-??

nie. wstaje po to zeby nie tracic dnia. a ze wiem ze ona tez jest, wiec przychodze na chwile. a potem wychodze robic to co musze Ale coś zauwazyłem że co raz czesciej zaczynasz przywiązywac uwage do tego... nie wiem o ktorej Ona wstaje. Ja wstaje 4.50 Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-01 11:46:08

Normalnie zupka Knorr,pomidorowa z makaronem albo ryżem-serio nawet Mój synek tak kurczaka z ryżem zajada. Były kiedyś zupki pewnej firmy o której tu nie moge napisać ale też było to dobre rozwiązanie ale z czasem czułem po niej zgagę,tylko one były niby dietetyczne.

napisz jeszcze o której idziesz spać. po treningu mysisz uzupełnić weglowodany Zmieniony przez - glok w dniu 2011-05-05 10:46:47

o której ważenie?? jakos dziwna ta data, zawsze było z soboty na niedziele. a co do walki o pas to Jones 90%- Evans 10%. nie bardzo widze kogo kolwiek w półciezkiej dla bonesa;/ mam nadzieje ze szybko przejdzie do HW, bo w LHW nie bawem bedzie "posprzątane". reszta walk, cos czuje ze Shauboszczak dostanie baty}:-( Hominick, Torres

[...] dalej masz jakies promile Jedziesz po ludziach tak jak wczoraj! Mialem robic priorytetowy trening ramion... http://www.sfd.pl/temat209192/#post9 Ale zrobie sobie masowke o ktorej mowisz... tak dla jaj... przez 6 tyg. Zobacze jakie beda efekty. Na wakacje i tak mnie nie stac wiec jak troche tluszczu nabiore to nie bede sie tym przejmowal. [...]

O, a będzie to transmisja live czy jak? I o której?

O, a będzie to transmisja live czy będzie można później to obejrzeć? I o której?

[...] a to ze mam teraz problemy ze zbiciem wagi wiem ze pozwoli mi odmowic sobie na "zachcianki" typu frytki o 3 w nocy i to caly wooor, tak jak wlasnie kolezanka o ktorej pisalam wyzej. ja teraz jade na 1600-1800 kcal w zaleznosci czy w ciagu dnia jest wiekszy wysilek czy mniejszy... obcinam z wegli raczej, wiec teoretycznie wokól tej [...]

a co on ma do roboty? nie chodzi do normalnej pracy, wstaje, trenuje i je o której chce - pewnie jedyny jego wysiłek w ciągu dnia to zmiana butów w szatni przed siłownią + trening akurat Akimowi nie można zarzucić, że ćwiczy na tzw. 'pompkę', należy do jednych z silniejszych kulturystów obecnych czasów